일기장 겸 아무거나 씀
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9.24 독서 모임
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악몽에서 벗어나기 위한 생활 실천 5가지
▶ 규칙적인 수면 시간을 설정한다.
▶ 카페인 섭취를 줄인다.
▶ 과식하지 말고, 야식을 끊는다.
▶ 잠 들기 전 명상을 한다.
▶ 일기나 메모 등을 쓰며 불안한 감정을 해소한다.
▶ 침실을 어둡게 만든다.
찾아봤는데 새롭게 할 만한 건 일기와 메모?
일기도 솔직하게 못 쓰는 성격이라 얼마나 갈 지 모르겠지만
옛날에 사둔 기록 어플에다가 그 날의 감정이라도 매일 적어볼까

아 미쳤다슬램덩크 블루레이 걍 안 사려고 했는데 클립 몇개 보니까 또 뽕참 ㅋㅋ
태섭아아아악
혼자갓생그만사세요.
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